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网上棋牌赌钱是真的吗-网上棋牌游戏揭秘骗局

2020年02月19日 02:27:16 来源:网上棋牌赌钱是真的吗 编辑:网上棋牌骗局

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,玩网上棋牌犯法吗虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

中国有一句名言「医食同源」,吃对食物就是强身的关键!由于武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情的影响,国内各大饭店、餐厅除了加强外送、外带服务外,也积极以「增强抵抗力、免疫力」的餐饮主题来吸引顾客上门,国人常见的葱、薑、蒜、洋葱及咖哩等辛香料,都被各大餐厅广泛运用,搭配做成一道道美味佳肴,期以提供既美味又健康的餐点美食。▲近来国内餐饮业纷纷推出「增强抵抗力、免疫力」的套餐美食。(图/美丽信花园酒店提供)因应疫情,美丽信花园酒店除了在大厅提供健康主题的「板蓝根茶」及「黑糖薑茶」外,还推出了【增强抵抗力套餐外送】服务,4~5人份餐点为1,800元;增强抵抗力套餐,主要以国人常见的葱、薑、蒜及洋葱等辛香料理;该饭店表示,青葱有丰富维生素A,能增强免疫力并预防感冒;生薑含有薑辣素,有助于降低患上传染病的风险,并抑制细菌的生长。洋葱有丰富维生素C、叶酸等营养,具有消除风寒的作用,生吃洋葱更可以预防感冒。蒜头含有大蒜素,具有抗病毒作用,可杀菌驱虫并预防流行性感冒;因此,特别以这些食材做出增强抵抗力套餐。▲增强抵抗力套餐,主要以国人常见的葱、薑、蒜及洋葱等辛香料。(图/美丽信花园酒店提供)美丽信花园酒店主厨以辛香料并搭配当季食材让新鲜美食外送到府,套餐共计有四种可供选择,分别为: 蒜香套餐:坚果凉拌胡麻什锦菇、薑味肯琼松坂猪、葱烧树子鲜鱼卷、茴香燻鲑鱼炒饭(面)、呛蒜鲜时蔬、回韵蒜头鸡汤。薑薑 好套餐:蒜香凯萨燻鸡沙拉、生薑日式照烧鸡、坚果海鲜豆腐煲、五谷花捲综合寿司盘、呛蒜鲜时蔬、澎湖扁蟹大豆味增汤。蒜辣套餐:蒜辣泰式牛肉青木瓜沙拉、坚果韩式起士炸鸡、薑味腐皮鲜云耳、呛蒜鲜时蔬、XO酱白虾炒饭(面)、养生蟹肉南瓜汤。葱香套餐:蒜香蠔油炒鸡丁、薑爆麻油虾、葱烧雪花牛、清香五谷饭、呛蒜鲜时蔬、洋葱苹果炖排骨汤。▲大量运用辛香料的「增强抵抗力」菜色,既美味又健康!(图/美丽信花园酒店提供)新北最高花园景观餐厅「Asia 49亚洲料理及酒廊」(49F),同样以辛香料理主打「咖哩」主题;该餐厅表示,近日疫情延烧,许多防疫话题纷纷出笼,其中尤以多吃「咖哩」能够增强免疫力,引起各界关注,而最近也真的多了许多揪团吃咖哩的客人;因此Asia 49最近也强打的菜单上的『惹味咖哩』单元,主厨特别推荐「仁当牛肉」、「槟城咖哩叻沙面」,以及主厨得意之作「红咖哩滑蛋软壳蟹」、「绿咖哩椰奶炖蔬菜」等。▲Asia 49主厨特别推荐红咖哩滑蛋软壳蟹。(图/Asia 49亚洲料理及酒廊提供)位于晶华酒店地下三楼的三燔本家,则是从即日起至3月31日,特别推出以纳豆、泡菜,和味噌为主角的「三燔发酵锅」,搭配无限量吃到饱的丹麦雪花猪、美国牛的前胸肉与胸腹肉,希望能带动消费者前往餐厅用餐的慾望。台北晶华表示,近来如何健康的吃变成趋势话题,加入了许多拥有高营养价值食材的「发酵锅」也顺势受到市场强烈的关注。进一步说明,「发酵锅」就是在火锅中加入有助于促进肠胃蠕动,并且提高身体抵抗力的发酵食材,包括起司、味噌、泡菜、纳豆…等都可以入锅,与其他蔬食、肉品或海鲜共同烹煮;至于价格则是周一至周四每人890元、周五至周日每人990元。▲三燔发酵锅佐以无限量供应的三款肉品与时蔬。(图/三燔本家提供)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 ▲「增强抵抗力、免疫力」的佳肴(图/美丽信花园酒店提供) ▲「增强抵抗力、免疫力」的佳肴(图/美丽信花园酒店提供) ▲「增强抵抗力、免疫力」的佳肴(图/美丽信花园酒店提供)  

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

因应疫情!外送、外带还不够 饭店大推「增强抵抗力」套餐

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

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